فئة: أحدث الوصفات

يقدم 6 طهيات في 4 ساعات و 35 دقيقة بالإضافة إلى التتبيل صعوبة التبذير التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 573 29 دهون 9.7 جم 14 مشبع 5 جم 25 سكر 15.7 جم 17 بروتين 51.8 جم 103 كربوهيدرات 65.4 جم 25 جرعة مرجعية للبالغين المقادير 2 ملعقة كبيرة بذور كمون 1 ملعقة كبيرة كزبرة 2 ملعقة صغيرة 1 ملعقة طعام 1 ملعقة طعام كزبرة حبات الهال ، 4 فصوص من الثوم ، 5 سم قطعة من الزنجبيل ، 1 كجم فيليه لحم الغزال ، 4 ملاعق كبيرة ممتلئة بالزبادي الطبيعي ، بالإضافة إلى إضافات تخدم 9 بصل ، 4 فلفل حار أو زبدة ، 3 طماطم ناضجة ، 1 حفنة من الكزبرة الطازجة ، وصفة من مجلة جيمي ، بقلم جورجينا هايدن ، طريقة تحميص الكمون والكزبرة في البان ، ثم الكزبرة. يبرد لمدة 5 دقائق.

الشوكولاته الداكنة ricciarelli مع اللوز والكاكاو والفانيليا مع اللوز والكاكاو والفانيليا يجعل 25 طبخ في 55 دقيقة بالإضافة إلى التبريد طوال الليل صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات 157 8 الدهون 5.1 جم 7 المشبعة 1.4 جم 7 سكريات 23.9 جم 27 بروتين 2.5 جم 5 كربوهيدرات 24.6 جم 9 شخص بالغ & 39 ؛ الكمية المرجعية للمكونات: 150 جرام من اللوز المقشر 450 جرام من السكر البودرة ، بالإضافة إلى كمية إضافية للغبار.

Penne in salsa di cipolle (بيني مع صلصة البصل) يقدم 4 طهي في ساعة واحدة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 515 26 دهون 20 جم 29 مشبع 5.1 جم 26 سكريات 10 جم 11 بروتين 12.6 جم 25 كربوهيدرات 76 جم 29 كمية مرجعية للبالغين المكونات 500 جم بصل أحمر 4 ملاعق كبيرة زيت زيتونoon ملعقة صغيرة مارميت 1 ملعقة صغيرة طحين 350 جرام بيني 25 جرام زبدة بارميجيانو ريجيانو جبن وصفة من جيمي ماغازين بواسطة آنا ديل كونتي الطريقة يقشر البصل ويقطع ناعماً ، ثم يضاف إلى مقلاة مغطاة على نار متوسطة منخفضة مع الزيت وقليل من ملح البحر.

يقدم 6 طهيات في 30 دقيقة صعوبة فائقة سهلة التغذية لكل حصة سعرات حرارية 148 7 دهون 3.3 جم 5 مشبع 0.6 جم 3 سكريات 5.6 جم 6 بروتين 12.9 جم 26 كربوهيدرات 15.1 جم 6 مآخذ مرجعية للبالغين المكونات 1 بصل 2 فص ثوم 2 أعواد كرفس 1 زيت جزر 2 ملعقة صغيرة 1 ملعقة كبيرة شمر 400 جرام علبة من الطماطم الخوخية 1 × 400 جرام من حبوب الكانيليني 750 مل من المرقة العضوية أو شراب لحم الخنزير 300 جرام كافولو نيرو 100 جرام سبانخ 150 جرام بقايا لحم الخنزير المطبوخ وصفة من مجلة جيمي طريقة من مجلة جيمي بواسطة تشارلي كلاب الطريقة قشر البصل والثوم ، ثم افرم جيدًا مع الكرفس و جزرة.

يصنع 10 طهيات في 1 ساعة و 45 دقيقة بالإضافة إلى التبريد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 384 19 دهون 19.4 جم 28 مشبع 7.5 جم 38 سكريات 24.9 جم 28 بروتين 7.2 جم 14 كربوهيدرات 44.9 جم 17 جرعة مرجعية للبالغين المكونات 250 جم طحين عادي بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز 125 جم سكر حبيبي 125 جم شحم الخنزير 8 بيض كبير النطاق 375 مل حليب 1 ليمون 75 جم سكر ناعم 25 جم نشاء ذرة 1 مقبض زبدة للدهن 10 ملعقة صغيرة جياندوجا (انظر النصيحة) وصفة من مجلة جيمي بقلم جورجينا هايدن الطريقة ابدأ بصنع المعجنات.

أرجل البط المشوي والكرز والجرجير وسلطة الفيتا يقدم من 2 إلى 4 طباخين في 45 دقيقة صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 450 23 دهون 31.7 جم 45 مشبع 13.4 جم 67 سكر 15.6 جم 17 بروتين 24.7 جم 49 كربوهيدرات 15.6 جم 6 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 أرجل البط 250 جرام كرز 100 جرام جرجير 150 جرام جبنة فيتا فينيجريت 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 1 ملعقة صغيرة زيت برقوق ممتاز (انظر الملاحظة) 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك وصفة من مجلة جيمي بواسطة طريقة بول درينج سخني الفرن مسبقًا إلى الضرب الكامل.

فطائر الأطفال الهولندية مع البرقوق المحمص يقدم 2 طبخ في 50 دقيقة صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 584 29 دهون 26 جم 37 مشبع 13.4 جم 67 سكريات 28.3 جم 31 بروتين 17.3 جم 35 كربوهيدرات 75.9 جم 29 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 20 جم زبدة 2 بيض كبير النطاق 100 مل مفردة قشدة 120 مل حليب 125 مل طحين عادي 30 جرام سكر ناعم 1 ملعقة كبيرة قرفة 3 حبات برقوق برتقال 2 ملاعق كبيرة سكر ناعم ذهبي وصفة من مجلة جيمي بطريقة Joss Herd سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / غاز 6 وأدخل صينية الخبز لتسخين.

برغر الذرة والحمص الحارة مع أسافين البطاطا الحلوة المدخنة مع أسافين البطاطا الحلوة المدخنة يقدم 4 أطباخ في 40 دقيقة بالإضافة إلى التبريد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 578 29 الدهون 11.8 جم 17 المشبعة 2 جم 10 سكر 17.3 جم 19 ملح 1.5 جم 25 بروتين 17.8 جم 41 كربوهيدرات 106.9 - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 800 جرام بطاطا حلوة 2 ملاعق صغيرة من زيت البابريكاوليف المدخن 1 × 400 جرام من الحمص 1 × 340 جم علبة من الذرة الحلوة حفنة من الكزبرة الطازجة (15 جم) ½ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة½ ملعقة صغيرة كمون مطحون 3 مكدس بالإضافة إلى ملاعق كبيرة من الدقيق إضافي للغبار 1 ليمون 1 خس مستدير صغير 2 طماطم كبيرة ناضجة كاتشب 4 خبز برجر كامل طريقة زيت الزيتون البكر إكسترا سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6.

لحم الصدر مع النبيذ الأحمر والكراث يقدم 8 أطباخ في 2 ساعة 35 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 481 24 دهون 32.5 جم 46 مشبع 12.9 جم 65 سكر 3.6 جم 4 بروتين 36.3 جم 73 كربوهيدرات 4.4 جم 2 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 12 كراثس 6 فصوص من الثوم 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 1.

سلمون محمص بالشمر مع بيض مسلوق يقدم 8 طبخ في 30 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 447 22 دهون 33.9 جم 48 مشبع 13.5 جم 68 سكريات 2.5 جم 3 بروتين 32.4 جم 65 كربوهيدرات 3.1 جم 1 من المدخول المرجعي للبالغين 1 × 1 جانب كجم من السلمون أو 2 × 500 جرام فيليه سلمون بري ، مبشور ومخالي من العظام ، من مصادر مستدامة 1 ليمون 6 ملاعق كبيرة قشدة طازجة 3 ملاعق كبيرة من الفجل الطازج المبشور (أو استخدمه من جرة إذا لم تتمكن من العثور على زيت الزيتون البكر الممتاز 16 مجموعة خالية بيض السمان أو 8 بيضات دجاج خالية من المراعي 2 حفنة جيدة من الجرجير - حفنة من الشبت الطازج وصفة من مجلة جيمي طريقة آنا جونز سخن الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.

سلطة البيض الملحمية مع كريمة السلطة التي تصنعها بنفسك مع كريم السلطة DIY يقدم 4 طبخ في 20 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 332 17 دهون 30.1 جم 43 مشبع 3.7 جم 19 سكريات 2.9 جم 3 بروتين 9.6 جم 19 كربوهيدرات 4.2 جم 2 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 4 أنشوجة عالية الجودة في الزيت½ a ليمون - حفنة من أوراق البقدونس المسطحة الطازجة - حفنة من الثوم المعمر الطازج - 1 فلفل أحمر مجفف - 4 بيضات كبيرة خالية من الدواجن - 2 خس مستدير - 1 هندباء حمراء - 1 هندباء بيضاء - 1 × 20 جم - حب كريمة - فص ثوم - 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون - 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح - 3 ملاعق كبيرة من زيت بذور اللفت - 6 ملاعق كبيرة من بذور اللفت المجلة بقلم Jamie Oliver الطريقة: نصف الأنشوجة بالطول ، ثم ضعيها في وعاء به ملعقة كبيرة من زيت الأنشوجة وقشر الليمون والعصير.

شرائح لحم Venison مع تتبيل الثوم والفلفل وإكليل الجبل مع تتبيلة الثوم والفلفل وإكليل الجبل يقدم 2 طبخ في 20 دقيقة بالإضافة إلى وقت التتبيل صعوبة غير صعبة للغاية التغذية لكل حصة السعرات 669 33 دهون 37.8 جم 54 مشبع 5.2 جم 26 سكر 14.8 جم 16 بروتين 27.7 جم من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 1 فص ثوم 1 فلفل أحمر مجفف 2 أغصان من إكليل الجبل الطازج orange برتقال أو 1 زيت ليمون ليمون 2 شرائح لحم غزال لحم الخردل الإنجليزي صلصة التوت البري أو جيلي الكشمش الأحمر البطاطس المقلية 500 جرام بطاطس 1 لتر زيت نباتي للقلي العميق ، ثم استخدم مدقة وهاون لطحنها مع رشة جيدة من ملح البحر حتى تصبح كريمية.

فطيرة نزهة بصل مكرمل وخضروات مشوية وجبن ماعز بصل مكرمل وخضروات مشوية وجبن ماعز يقدم من 10 إلى 12 طهيًا في ساعتين و 20 دقيقة صعوبة عرض التغذية لكل حصة سعرات حرارية 536 27 دهون 33 جم 47 مشبع 11.2 جم 56 سكر 13 جم 14 ملح 2 جم 33 31 الكربوهيدرات 47.

يقدم 10 طهيات في 1 ساعة و 20 دقيقة بالإضافة إلى صعوبة التبريد سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 364 18 دهون 14.5 جم 21 مشبع 8.7 جم 44 سكر 36.6 جم 41 بروتين 4.6 جم 9 كربوهيدرات 53.7 جم 21 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 8 قطع من الزنجبيل في شراب بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة شراب 150 جرام زبدة غير مملحة 200 جرام شراب ذهبي 100 جرام سكر موسكوفادو غامق 250 جرام طحين ذاتي التخمير 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 2 بيض كبير حر النطاق 200 مل حليب 100 جرام سكر موسكوفادو خفيف وصفة من مجلة جيمي بطريقة آنا جونز تسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.

الدجاج وسلطة المانجو الخضراء التايلاندية يقدم 4 أطباق رئيسية و 6 كمقبلات يطبخ في ساعة واحدة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 271 14 دهون 5.4 جم 8 مشبع 1.3 جم 7 سكريات 21.1 جم 23 بروتين 28.2 جم 56 كربوهيدرات 24.1 جم 9 مرجع للبالغين 39 ؛ المكونات: 1 حفنة من الفول السوداني غير المملح 2 × 300 جرام صدور دجاج خالية من الدواجن 1-2 جزر 1 خيار 1 مانجو أخضر 1 باقة نعناع طازج 1 بصل أحمر صغير 2 بصل أخضر 1 حفنة من البرقوق الناضج أو طماطم كرزية اختياري: 1 حفنة من الفاصوليا الخيار الاختياري: 1 حفنة من الفول المقلية: خيار اختياري: عدد قليل من أغصان الكزبرة الطازجة الاختيارية: 1 فلفل أحمر طازج ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة السمك 3 ملاعق كبيرة من خل نبيذ الأرز 1 ليمون 2 ملاعق كبيرة من سكر النخيل 1 فص ثوم 1-2 فلفل عين الطير الأحمر أو الأخضر الطازج وصفة من مجلة جامي بواسطة Anil at Moraes of Manna الطريقة سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية 4/350 درجة مئوية.

زيتون محشو مقلي مع صلصة طماطم حارة مع صلصة طماطم حارة يقدم 12 قطعة حلمة تطبخ في 45 دقيقة بالإضافة إلى النقعصعوبةتبذر التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 218 11 دهون 15.7 جم 22 مشبعة 2.7 جم 14 سكريات 5.4 جم 6 بروتين 4.9 جم 10 كربوهيدرات 14.9 جم 6 مدخول مرجعي للبالغين و 39 ؛ المكونات 500 جرام باساتا 1 × 354 جرام جرة زيتون أسود 65 جرام جبنة فيتا 1 ملعقة كبيرة قبار 40 جرام دقيق عادي 2 بيض كبير مجاني 200 جرام فتات خبز 1 لتر زيت نباتي قليل من الزعتر الطازج 1 رشة جيدة من زيت الزيتون البكر الممتاز المجفف وصفة من مجلة جيمي طريقة صب ال طبق باساتا في طبق واسع.

راديكيو مشوي مع صلصة جورجونزولا بصل أحمر وجرجير وصنوبر بصل أحمر وجرجير وصنوبر يقدم 6 كطبق جانبي يطبخ في 35 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 236 12 دهون 18.7 جم 27 مشبع 4.9 جم 25 سكريات 7 جم 8 بروتين 6.3 جم 13 كربوهيدرات 9.5 جم 4 من الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات: 1 زيت بصل أحمر 4 ملاعق كبيرة زبيب 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر 100 جرام جبن جورجونزولا l ليمون إضافي زيت زيتون بكر 3 رؤوس من الراديكيو 2 ملاعق كبيرة صنوبر 1 حفنة من أوراق الجرجير وصفة من مجلة جيمي بقلم جورجينا هايدن طريقة قشر ناعم.

لفائف الفاصوليا المكسيكية الباردة مع الفلفل والطماطم والفلفل الحار والفلفل والطماطم والفلفل يقدم 4 طبخ في 40 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 416 21 الدهون 9.3 جم 13 المشبعة 3.9 جم 20 سكريات 14.4 جم 16 ملح 0.9 جم 15 بروتين 19.5 جم 39 كربوهيدرات 67.8 جم 26 ألياف 11.2 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 1 بصل 1 فلفل أحمر 60 جم ​​جبنة شيدر زيت زيتون 1 فص جريل 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار 1 ملعقة صغيرة طماطم مهروسة 1400 جم طماطم برقوق قصدير 1400 جرام فاصوليا حمراء صغيرة 4 تورتيلا طحين كبير 2 حفنة كبيرة من أوراق السلطة المختلطة درجة حرارة الفرن 180 الفلفل الحار / الخل 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.

سلطة الماكريل والبطاطس الدافئة يقدم 4 طبخ في 45 دقيقة صعوبة ليس خادعًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 766 38 دهون 51.8 جم 74 مشبع 12.9 جم 65 سكريات 2.3 جم 3 بروتين 49.1 جم 98 كربوهيدرات 25.9 جم 10 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 600 جم بطاطس رويال جيرسي 1 حزمة بصل أخضر 1 باقة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة 200 جرام من chorizo2 الليمونكسترا زيت الزيتون البكر 4 شرائح الماكريل من مصادر مستدامة طريقة FromJamie Magazine بواسطة Georgie Socratous الطريقة أحضر وعاء كبير من الماء المملح حتى يغلي.

يقدم من 4 إلى 6 طهيات في 3 ساعات و 5 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 225 11 دهون 9.2 جم 13 مشبع 2.9 جم 15 سكريات 4.7 جم 5 بروتين 21 جم 42 كربوهيدرات 12.7 جم 5 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 250 جم بصل 2 فص ثوم 1 فلفل أخضر 2 طماطم قليلة أغصان من المارجورامكسترا الطازجة زيت الزيتون البكر 500 جرام من قصبة البقر ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة 1 ملعقة كبيرة بابريكا 1 لتر من مرق اللحم البقري العضوي½ ملعقة كبيرة بذور الكراوية خل النبيذ الأحمر 1 ملعقة كبيرة بوريه الطماطم 200 جرام كريمة البطاطس ، اختيارية وصفة من مجلة جامي الطريقة أندي هاريس قشر وقشر وشرائح البصل يقطع الفلفل إلى مكعبات.