فئة: أحدث الوصفات

يقدم 12 طهًا في ساعة و 25 دقيقة بالإضافة إلى التبريد الصعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 481 24 دهون 18.4 جم 26 مشبع 10 جم 50 سكر 41.4 جم 46 بروتين 8.8 جم 18 كربوهيدرات 74.8 جم 29 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 225 جم زبدة باردة غير مملحة بالإضافة إلى زيادة التشحيم 500 غرام من الدقيق العادي 100 غرام من السكر البودرة ، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم 4 بيضات كبيرة خالية 175 مل من الحليب شبه منزوع الدسم ، بالإضافة إلى كمية إضافية للعجين 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا 1 ملعقة كبيرة طحين الذرة 175 غرام زبادي يوناني خالي من الدسم 275 غرام سكر ناعم 2 × 410 غرام من شرائح الخوخ وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجينا هايدن - مكعبات 200 جرام من الزبدة وخلطها في محضر الطعام مع 400 جرام من الدقيق حتى تشبه فتات الخبز.

يقدم 4 أطباخ في 40 دقيقة بالإضافة إلى التبريدصعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 308 15 دهون 27.5 جم 39 مشبع 16.4 جم 82 سكر 10.2 جم 11 بروتين 4.8 جم 10 كربوهيدرات 10.2 جم 4 جرعات مرجعية للبالغين المكونات 1 كبسولة فانيليا 150 مل كريمة مزدوجة 150 مل كريمة مفردة 4 كبيرة مجانية - صفار البيض: 2 ملاعق كبيرة من السكر الناعم الذهبي ، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش 100 جرام من التوت وصفة من مجلة جيمي طريقة جيني رولف سخني الفرن مسبقًا إلى 170 درجة مئوية / غاز 3.

يصنع 15 ، يقدم من 6 إلى 8 طهيات في 15 دقيقة صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 125 6 دهون 7.5 جم 11 مشبع 0.9 جم 5 سكريات 9.3 جم 10 ملح 0.2 جم 3 بروتين 2.1 جم 4 كربوهيدرات 10.1 جم 4 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 حفنة صغيرة من الطازجة أو أوراق الكاري الجافة 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة 1 ملعقة صغيرة من بذور الخردل زيت بذور العنب 1 ملعقة صغيرة من صلصة المانجو 4 حبة البوبادوم غير المطبوخة اختياريًا 2 جزر½ خيار 4 بصل أخضر 1 حفنة من الفجل 2 خس صغير 2 حفنة كبيرة من طماطم الكرز الناضجة 1 كزبرة حمراء طازجة 1 خسرة طريقة جيمي أوليفر: نضع أوراق الكاري في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.

كاري الجمبري الحار مع أرز بيلاو السريع يقدم 2 طهين في 45 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 969 48 دهون 41 جم 59 مشبع 17.7 جم 89 سكريات 26.6 جم 30 بروتين 52.4 جم 104 كربوهيدرات 91 جم 35 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 بصل أحمر صغير حفنة من الكزبرة الطازجة قطعة من الزنجبيل½ -1 زيت فلفل أخضر طازج 1 ملعقة صغيرة من بذور الخردل½ ملعقة صغيرة كركم 4 أوراق كاري مجففة اختياريًا 2 طماطم ناضجة على الكرمة 200 جرام روبيان نيء قشور من مصادر مستدامة 100 مل حليب جوز هند خفيفأرز بصل 1 زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة زبدة غير مملحة 1 ملعقة صغيرة كمون الفلفل الأحمر ، اختياري ، 3 حبات هيل ، 4 فصوص ، 1 ملعقة صغيرة كركم ، 1 ورقة غار طازجة ، كوب أرز بسمتي (حوالي 150 جرام) وصفة من مجلة جيمي طريقة Phillippa Spence: قشر البصل الأحمر وقطعه إلى شرائح رفيعة ، قطف أوراق الكزبرة واتركه جانبًا ، ثم قطّع السيقان إلى شرائح رفيعة.

يقدم من 6 إلى 8 طهيات في ساعة و 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 637 32 دهون 30 جم 43 مشبع 16 جم 80 سكر 11.7 جم 13 ملح 1.8 جم 30 بروتين 39.6 جم 79 كربوهيدرات 49.8 جم 19 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 أعواد كرفس 1 بصل 350 جم جوز القرع 3 زيت الجزر 1 ورقة الغار الطازج 1 لتر من مرق الدجاج العضوي 2 ملاعق كبيرة من الدقيق العادي 700 جرام من بقايا الدجاج المطبوخ (مزيج من اللحم الفاتح والداكن هو الأفضل) بسكويت الأعشاب 1 غصن من الزعتر الطازج 1 غصن من إكليل الجبل الطازج 230 جم دقيق زائد 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز 110 جرام زبدة غير مملحة 240 مل كريمة واحدة وصفة من مجلة جيمي طريقة ماريا هيلم سينسكي للبسكويت ، قطف أوراق الأعشاب وقطفها جيدًا ، ثم اخلطها مع الدقيق والبيكنج باودر و1½2 ملعقة صغيرة ملح البحر.

يصنع 24 طهًا في 50 دقيقة ، صعوبة فائقة ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 166 8 دهون 10.8 جم 15 مشبع 5.4 جم 27 سكريات 5.8 جم 6 بروتين 2 جم 4 كربوهيدرات 15.5 جم 6 مدخول مرجعي للبالغين المكونات 75 جم لوز أو جوز مبيض 250 جم زبدة غير مملحة (في درجة حرارة الغرفة) 125 جم سكر بودرة ، بالإضافة إلى غبار إضافي 2 ملاعق كبيرة براندي 1 صفار بيض خالي من المدى 300 جم دقيق عادي ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1 رش ماء زهر البرتقال وصفة من مجلة جامي طريقة جورجينا هايدن سخني الفرن مسبقًا إلى 160 درجة مئوية / غاز 2-3 وصينية صواني الخبز بورق الشحوم.

رف لحم ضأن متبل بالراوند يقدم 6 أطباخ في 50 دقيقة صعوبةسهولة فائقة التغذية لكل حصة سعرات حرارية 470 24 دهون 29.2 جم 42 مشبع 9.9 جم 50 سكريات 29.2 جم 32 بروتين 18.7 جم 37 كربوهيدرات 30.8 جم 12 من المدخول المرجعي للبالغين 75 ملاعق كبيرة من زيت الراوند 6 ملاعق كبيرة من العسل لوز مقشر 1 حزمة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو النعناع أو الثوم المعمر 1 حفنة من فتات الخبز 2 رفوف من لحم الضأن 2 ملعقة كبيرة خردل ديجون وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجينا هايدن سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.

سيفابي مع أجفار ، لحم مشوي ، مذاق الفلفل الأحمر ، خبز مسطح ، لحم مشوي ، مذاق فلفل أحمر ، خبز مسطح يقدم 6 طهي في ساعة واحدة و 30 دقيقة بالإضافة إلى وقت التبريد ، صعوبة غير صعبة للغاية ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 596 30 دهون 29.3 جم 42 مشبع 11.7 جم 59 سكريات 13.7 جم 15 ملح 45.2 جم 33 بروتين الكربوهيدرات 40.

يقدم 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبة فائقة السهولة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 248 12 دهون 0.2 جم 0 مشبع 0 جم 0 سكر 59.3 جم 66 بروتين 0.6 جم 1 كربوهيدرات 59.8 جم 23 مرجع للبالغين 1 ليمون 1 برتقال 1 قطعة قرفة (أو قرنفل أو بهارات أو يانسون نجمي أو مزيج) 200 جرام سكر حبيبي 2 كمثرى قشدة مزدوجة للتقديم وصفة من مجلة جيمي بطريقة آنا هانسن ضع قشر وعصير الليمون والبرتقال في قدر ، كبير بما يكفي لحمل الكمثرى.

يصنع من 12 إلى 14 طهًا في 50 دقيقة بالإضافة إلى إثبات الصعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 188 9 دهون 5.4 جم 8 مشبع 2.2 جم 11 سكر 3.7 جم 4 بروتين 4.9 جم 10 كربوهيدرات 29.4 جم 11 من المدخول المرجعي للبالغين المقادير 300 مل حليب زائد 1 × 7 جم كيس من الخميرة المجففة 25 جرام سكر أبيض 50 جرام دهن أو شحم الخنزير 425 جرام دقيق عادي ، بالإضافة إلى 20 جرام إضافية من عصيدة من دقيق الذرة ، زبدة اختيارية غير مملحة وصفة من مجلة جيمي طريقة كيت ماكولوغ قم بتسخين الحليب برفق في مقلاة حتى يصبح دافئًا أو درجة حرارة الجسم ، 37 درجة مئوية.

يقدم 6 طهيات في ساعة و 55 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 391 20 دهون 25.8 جم 37 مشبع 7.1 جم 36 سكر 1.9 جم 2 بروتين 29.2 جم 58 كربوهيدرات 4.5 جم 2 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 5 كراث 4 فصوص ثوم 200 جم فاصوليا خضراء 1 × 1.8 كجم زيت دجاج أوليف كامل الدواجن 120 جرام كراث صغير 120 جرام شمر صغير 3 أوراق غار طازجة 2 ليمونة رقيقة القشرة (أو يمكنك استخدام 2 عادي) 200 مل نبيذ أبيض SPRING SALSA 1 حزمة كبيرة من الريحان الطازج 1 حزمة من الطرخون الطازج 1 حزمة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة 1 حزمة من وصفة من النعناع الطازج من مجلة Jamie بطريقة Holly O & 39 ؛ Neill الطريقة قشر الكراث والثوم ، ثم تقليم الفاصوليا الخضراء.

بودنغ الصيفالتوت المخلوط والخبز والمربى التوت المخلوط والخبز والمربى يقدم 8 طبخ في 20 دقيقة بالإضافة إلى التبريد طوال الليل صعوبة Super easyNutrition لكل وجبة سعرات حرارية 200 10 دهون 0.9 جم 1 مشبع 0.1 جم 1 سكر 30.3 جم 34 بروتين 3.8 جم 8 كربوهيدرات 42.2 جم 16 مرجع للبالغين 39؛ المكونات زيت الزيتون ، للدهن 800 جرام من خليط التوت الصيفي ، مثل توت العليق ، الكشمش الأحمر ، الفراولة ، الكشمش الأسود والتوت الأسود 150 جرام سكر ½ برتقالة oon ملعقة صغيرة من معجون الفانيليا ، اختياري 7 شرائح كبيرة من الخبز الأبيض 2 ملاعق كبيرة من مربى التوت الأحمر وصفة من مجلة جيمي مع الفلفل الحار والباذنجان خط مع ورقتين من فيلم clingfilm ، مع ترك القليل من البروز.

يقدم من 4 إلى 6 طهيات في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 319 16 دهون 14.8 جم 21 مشبع 1.8 جم 9 سكر 13.7 جم 15 ملح 0 جم 0 بروتين 8.9 جم 18 كربوهيدرات 39.8 جم 15 ألياف 0.7 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 200 جم كسكسي 30 جم زبيب 30 جم لوز مقشر 30 جم صنوبر 30 جم فستق غير مملح 2-3 رشات قرفة مطحونة (أكثر أو أقل حسب الرغبة) 2-4 ملاعق كبيرة سكر بودرة (أكثر أو أقل حسب الرغبة) 1 ملعقة صغيرة ماء ورد اختياري 1 برتقالة اختياري 200 مل منزوع الدسم وصفة الحليب من مجلة جيمي بطريقة سوزان زيدي تحضير الكسكس بوضعه في وعاء وتغطيته بـ 500 مل من الماء المغلي.

الفطائر الحلوة مع dulce de leche الآيس كريم يقدم 8-10 طبخ في ساعتين بالإضافة إلى التجميد صعوبة التبذير التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 285 14 الدهون 14.4 جم 21 المشبعة 6.3 جم 32 سكر 20.9 جم 23 بروتين 5.7 جم 11 كربوهيدرات 35.4 جم 14 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات DULCE DE LECHE ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا 500 مل حليب الماعز 500 مل حليب بقري 200 جم سكر ناعم 1 عصا قرفة 1 قطعة فانيليا 500 مل قشدة واحدة 2 صفار بيض كبير المدى 50 جم سكر ناعم 200 جم دلتش دي ليتشي مقشور ثلج 3 ملعقة صغيرة قرفة 20 جم سكر بودرة سكر 1 بيضة كبيرة خالية من النطاق 150 جرام طحين عادي 100 مل حليب كامل الدسم 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز زيت عباد الشمس وصفة من مجلة جيمي طريقة من Cara Hobday بالنسبة ل dulce de leche ، قم بإذابة بيكربونات الصودا في 2 ملعقة صغيرة من الماء واتركها جانبًا.

روبيان مشوي في صلصة الباذنجان الحلو يقدم 4 طبخ في 1 ساعة 5 دقائق بالإضافة إلى وقت النقع صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 147 7 دهون 6.7 جم 10 مشبع 1.1 جم 6 سكريات 10.6 جم 12 بروتين 9.6 جم 19 كربوهيدرات 12.8 جم 5 كمية مرجعية للبالغين مكونات 4 فصوص من الثوم 2 حزم كبيرة من الريحان الطازج. الخلاط.

تصنع لترًا واحدًا تطبخ في 20 دقيقة بالإضافة إلى التجميد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 165 8 دهون 8.5 جم 12 مشبع 2.5 جم 13 سكر 20.8 جم 23 ملح 0.06 جم 1 بروتين 2.2 جم 4 كربوهيدرات 21.3 جم 8 ألياف 0.1 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 فانيليا 200 جرام سكر 1 ليمون 1 ليمونة 4 أفوكادو ناضجة 500 مل حليب كامل الدسم وصفة من مجلة جيمي بطريقة جيمي أوليفر نصف قرون الفانيليا بالطول ، اكشط البذور ثم أضفها إلى قدر مع القرون.

يخنة المأكولات البحرية مع المايونيز والزعفران ومربى الفلفل يقدم 6 طهي في 3 ساعات و 30 دقيقة بالإضافة إلى 60 دقيقة وقت التمليح صعوبة التبذير التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 946 47 الدهون 46.1 جم 66 المشبعة 10.4 جم 52 السكريات 24.4 جم 27 بروتين 100.2 جم 200 كربوهيدرات 29.5 جم 11 مرجع للبالغين 39 ؛ المكونات: 1 كجم فيليه سمك القد ، منزوع الجلد ، منزوع العظم ومقطع إلى 6 قطع متساوية ، من مصادر مستدامة 375 مل مرقة سمك عالية الجودة 2 طماطم ناضجة 2 أغصان من الطرخون الطازج 1 غصن من الشيفريل الطازج 1 رشة من الزعفران 50 جرام زبدة غير مملحة 400 جرام من بلح البحر الحي ، مقشر ومقطوع ، من مصادر مستدامة 400 جرام من القواقع الحية ، من مصادر مستدامة 2 × 500 جرام حبار ، مُنظف ومقطع إلى حلقات ، من مصادر مستدامة SHELLFISH STOCK1 كجم روبيان تمت إزالته من مصادر مستدامة 4 طماطم ناضجة 2 جزر 1 بصل 6 فصوص من الثوم 1 زيت برتقال SAFFRON MAYONNAISE1 ليمون 2 صفار بيض كبير النطاق. رشة من الزعفران 300 مل زيت زيتون خفيف ، فلفل أحمر ، مارمالاد ، 3 فلفل أحمر ، بصل أحمر ، 2 فص ثوم ، 2 أغصان من الثوم esh الزعتر 100 مل خل بلسميك 50 مل من خل النبيذ الأحمر 50 جرام سكر ناعم وصفة من مجلة جيمي بطريقة Nathan Outlaw طريقة التسخين المسبق للفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.

برغر الفاصوليا السوداء المكسيكية مع الليمون والكزبرة يقدم 6 طبخ في ساعة و 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 400 20 دهون 11.2 جم 16 مشبع 2.2 جم 11 سكريات 4.4 جم 5 ملح 0.8 جم 13 بروتين 15.7 جم 31 كربوهيدرات 58.8 جم 23 ألياف 12.5 جم - للبالغين و 39 ؛ s المدخول المرجعي المكونات 2 × 400 جرام من الفاصوليا السوداء 1 بصل أحمر 1 فلفل أحمر طازج حفنة من الكزبرة الطازجة 1 ليمونة إضافية للتقديم 2 حفنة من الشوفان المدلفن 2 ملعقة كبيرة فول سوداني مملح ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة 1 ملعقة صغيرة زيت كمون مطحون طحين محلى للغبار 1 ملعقة صغيرة لفائف الخبز ، أو 12 شريحة من ciabatta1 الناضجة من الأفوكادوفريش الطماطم ، صاروخ صلصابي ، وصفة من مجلة جيمي الطريقة من جورجينا هايدن ، صفي الفاصوليا ، وقشر ، وابشر البصل بخشونة ، وقطع البصل إلى قطع صغيرة.

يقدم 4 طهيات في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 719 36 دهون 40.1 جم 57 مشبع 6.4 جم 32 سكر 4.7 جم 5 بروتين 25.2 جم 50 كربوهيدرات 64 جم 25 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات زيت نباتي 20 محار مقشور من مصادر مستدامة بابريكا 4 خبز باغيت صغير طماطم كرزية ناضجة - خيار ، أحجار كريمة صغيرة و / أو أوراق جرجير بري طماطم تمبورا 2 صفار بيض كبير المدى 1 ملعقة صغيرة طحين ذرة 175 جرام طحين ذاتي التخمير 1 ملعقة صغيرة قبار 2 كورنشونس بضعة أغصان من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة 150 جرام مايونيز 1 محضر باستخدام الليمون الحر. من مجلة جيمي طريقة جيني رولف لصلصة التارتار ، نقطع الكبر والكورنيشون وأوراق البقدونس ناعماً ، ثم نمزج مع المايونيز وقشر الليمون والعصير.

كالي ، كوريزو مقلي وخبز محمص مقرمش مع بيض مسلوق غداء متأخر أو عشاء سريع وجبة فطور وغداء رائعة أو عشاء سريع يقدم 2 طبخ في 15 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 465 23 دهون 34.4 جم 49 مشبع 5.5 جم 28 أوقية 2.3 جم 3 ملح 2.00 جم 28 بروتين الكربوهيدرات 26.