ma.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

بامبل- O

بامبل- O


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


بامبل- O

خبز الجبن والخضروات الخالية من الغلوتين

خبز الجبن والخضروات الخالية من الغلوتين

يخدم 8

تطبخ في ساعة و 10 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 526 26٪

  • 37.3 جم دهون 53٪

  • المشبعة 11.8 جم 59٪

  • السكريات 11.9 جم 13٪

  • بروتين 14.7 جم 29٪

  • الكربوهيدرات 32.4 جم 12٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 فلفل أحمر
  • 1 بصلة حمراء
  • زيت بذور اللفت
  • 100 جرام عصيدة من دقيق الذرة
  • 80 جرام دقيق الذرة (انظر النصيحة)
  • 40 جرام دقيق الحنطة السوداء
  • 2½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر خالي من الجلوتين
  • نصف ملعقة صغيرة بذور بصل أسود
  • 45 غ نبات الكبر
  • 2 بيض مرعي كبير
  • 150 مل حليب كامل الدسم
  • 150 جرام زيت ذرة
  • تتصدر:
  • 160 غ من مربى البصل أو صلصة البصل الحلو
  • 230 جرام جبنة شيدر ناضجة
  • 75 جرام جبنة زرقاء
  • 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف

وصفة من

مجلة جيمي

بواسطة Honeybuns

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
  2. قطعي الفلفل الأحمر والبصل إلى مكعبات صغيرة وضعيها في صينية للخبز. رشي أكثر من ملعقتين صغيرتين من زيت بذور اللفت ، ورشي الفلفل الأسود وشويها لمدة 15 دقيقة ، حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني. اخرجها من الفرن واتركها لتربد.
  3. دهن صينية فرن مقاس 30 سم × 20 سم بورق مقاوم للشحوم. بالنسبة للقاعدة ، ضعي عصيدة من دقيق الذرة والدقيق ومسحوق الخبز ونصف ملعقة صغيرة من ملح البحر وبذور البصل الأسود ونبات الكبر في وعاء الخلط وقلبوا.
  4. في وعاء منفصل ، اخفقي البيض والحليب وزيت الذرة. اصنع حفرة في وسط المكونات الجافة ، واسكب المكونات الرطبة وقلّب بملعقة حتى تمتزج جيدًا.
  5. انشر مزيج البصل والفلفل المبرد فوق صينية الخبز المجهزة. ضعي الخليط بالملعقة في الأعلى ووزعيه بعناية على الحواف. تُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
  6. أخرج الصينية من الفرن وأدر الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 فهرنهايت / غاز 6.
  7. اتركيه يبرد قليلاً ، ثم ضعي مربى البصل بالملعقة وافرديه على الأطراف. تُبشَّر فوق الجبن ، وتُرش فوق الريحان وتُخبز البامبل-أو لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ويغلي. لذيذ مع سلطة خضراء.

نصائح

يتوفر دقيق الذرة الرفيعة في متاجر الأطعمة الصحية ومحلات البقالة الآسيوية وعبر الإنترنت.



شاهد الفيديو: Transformers 5 - Bumblebee vs TRF 1080p