ma.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

الأفوكادو والبازلاء مع البطاطا المهروسة من هيلين

الأفوكادو والبازلاء مع البطاطا المهروسة من هيلين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الأفوكادو والبازلاء مع البطاطا المهروسة من هيلين

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

مكونات

  • 1 حبة بطاطس (250 جرام)
  • 1 ملعقة كبيرة حليب
  • 100 جرام بازلاء مجمدة
  • 1 حبة أفوكادو كبيرة ناضجة
  • اختياري:
  • 1 غصن نعناع طازج

طريقة

  1. قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات. يُطهى في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج تمامًا ، ثم يُصفى ويُهرس مع الحليب. اطهي البازلاء في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ، أو حتى تنضج ، ثم صفيها ، وانقلبها في وعاء واتركها لتبرد. يُقطّع الأفوكادو إلى نصفين ويُقشر ويُقطع ويُقطع تقريبًا ، ثم يُضاف إلى الوعاء. قطف ، افرم جيدًا وأضف أوراق النعناع (إذا كنت تستخدم) ، اهرسها جيدًا ، ثم قدمها. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.
  2. اصبع الطعام:
    جزر صغير مطبوخ


شاهد الفيديو: البطاطا المهروسة بالاعشاب - ايمان عماري