الأفوكادو والبازلاء مع البطاطا المهروسة من هيلين

We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الأفوكادو والبازلاء مع البطاطا المهروسة من هيلين
وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية
وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية
مكونات
- 1 حبة بطاطس (250 جرام)
- 1 ملعقة كبيرة حليب
- 100 جرام بازلاء مجمدة
- 1 حبة أفوكادو كبيرة ناضجة
- اختياري:
- 1 غصن نعناع طازج
طريقة
- قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات. يُطهى في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج تمامًا ، ثم يُصفى ويُهرس مع الحليب. اطهي البازلاء في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ، أو حتى تنضج ، ثم صفيها ، وانقلبها في وعاء واتركها لتبرد. يُقطّع الأفوكادو إلى نصفين ويُقشر ويُقطع ويُقطع تقريبًا ، ثم يُضاف إلى الوعاء. قطف ، افرم جيدًا وأضف أوراق النعناع (إذا كنت تستخدم) ، اهرسها جيدًا ، ثم قدمها. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.
- اصبع الطعام:
جزر صغير مطبوخ