ma.blackmilkmag.com
أحدث الوصفات

رف لحم خروف مع راوند

رف لحم خروف مع راوند


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


رف لحم خروف مع راوند

6 خدمات

تطبخ في 50 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 470 24٪

  • الدهون 29.2 جم 42٪

  • المشبعة 9.9 جم 50٪

  • السكريات 29.2 جم 32٪

  • بروتين 18.7 جم 37٪

  • الكربوهيدرات 30.8 جم 12٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 750 جرام راوند
  • 6 ملاعق كبيرة عسل سائل
  • زيت الزيتون
  • 75 جم لوز كامل أو مقشر
  • 1 باقة أعشاب مشكلة طازجة ، مثل البقدونس أو النعناع أو الثوم المعمر
  • حفنة من فتات الخبز
  • 2 رف من لحم الضأن
  • 2 ملعقة كبيرة خردل ديجون

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم جورجينا هايدن

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
  2. قطعي الراوند إلى قطع بحجم 5 سم وضعيها في صينية شواء. رشّي العسل وعروة جيدة من الزيت واخلطيهم جيدًا ثم وزعيهم بالتساوي على المقلاة.
  3. اخلطي اللوز في الخلاط مع أوراق الأعشاب ، ثم انقليها إلى وعاء. أضيفي فتات الخبز والموسم.
  4. باستخدام سكين حاد ، قم بتقطيع الدهون على لحم الضأن ، وافرك في الخردل ، ثم اربت على خليط فتات الخبز.
  5. ضعي لحم الضأن على الراوند ورشي عليه الزيت واتركيه لمدة 22 إلى 35 دقيقة متوسطة أو من 5 إلى 10 دقائق إضافية لينضج جيدًا.
  6. استريحي لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم قطعيه إلى شرائح وقدميه مع الراوند.


شاهد الفيديو: ماذا يحدث لجسمك بعد اكل لحم الخروف - الجواب هام جدا لصحتك - سبحان الله العظيم


تعليقات:

  1. Kelwyn

    حسنًا ، يبدو لي ، هذه هي الجملة الرائعة

  2. Samuzshura

    في ذلك شيء ما. شكرا لتفسير. كل ما عبقري بسيط.

  3. Taran

    أنا كثيرا أود أن أتحدث إليكم.

  4. Blamor

    تماما أشارك رأيك. أحب فكرتك. أقترح أن تأخذ بها للمناقشة العامة.

  5. Conall Cernach

    انا أنضم. وقد واجهت ذلك. دعونا نناقش هذا السؤال.



اكتب رسالة